Μια διατροφή χωρίς ελλείψεις είναι υψίστης σημασίας για την μακροζωία μας. Ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό που δεν πρέπει να λείπει ποτέ από την διατροφή μας είναι τα ω-3 λιπαρά, τα οποία έχουν πολλαπλά οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα αλλά και για τον εγκέφαλο. Τα ω-3 λιπαρά έχει αποδειχτεί...